аЯрЁБс>ўџ 9;ўџџџ8џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџьЅС @ јПQbjbjЪšЪš "&Ј№Ј№Q џџџџџџˆОООООООвж ж ж ж $њ вь" 8 8 8 8    ‚„„„„„„$яRAЌЈО     ЈОО8 8 лНo o o  FО8 О8 ‚o  ‚o o њЬООњ8  PБSŸ)Щж Y 6Ц‚г0рэ Ъэ4њввООООэОњˆ  o      ЈЈввж Y ввж  WALKING/JOGGING COURSE INSTRUCTOR: Jackie Webb Home Phone: 758-2299 Ext: 5246 (leave message) Cell 208-4134422 Email:  HYPERLINK "mailto:jackiewebb5@msn.com" jackiewebb5@msn.com Content: *Proper warm up and cool down. *Aerobic Conditioning *Proper walking form and technique. Assignments: *Keep a walking journal. You need to walk at (Total of 3) least three times a week for 30 minutes continuously. WALKING Journals are due Monday of finals week. Email your journal as an attachment. You must include date, daily pedometer steps (your goal is to get 10,000 steps daily.) Include personal fitness comments on how you felt during your walk. Also include how many minutes you walked. You can purchase a pedometer at Walmart for $4.88. They are inexpensive and good quality. *Write a paper on “How the Skeletal and Muscular System Relate to Exercise”. The Paper needs to be double spaced and no no bigger than a 12 font. *You must have a total of 7 pages which includes a title page, reference page and 5 pages of content. Remember SPELL CHECK! Your reference page must include four references. PAPER DUE DATE IS OCTOBER 20th . Email your paper as an attachment. I will email you a confirmation that I received your paper and then a grade. *Workout two times at Adcope Athletic Club. EMAIL me your workout dates so I can verify your attendance. I have included two free workout passes to Adcope. You can go on your own time so no excuses. YOU MUST HAVE YOUR WORKOUTS DONE BEFORE FINALS WEEK. GRADING: You will receive an Incomplete if you do not complete your walking log, paper and 2 workouts at Adcope. *PAPERS AND WALKING LOGS MUST BE TURNED IN BY DUE DATES FOR CREDIT. DUE DATES: PAPER – OCTOBER 20TH. WALKING JOURNAL – MONDAY OF FINALS WEEK. *EMAIL ME AS SOON AS YOU RECEIVE THIS SYLLABUS. Thanks Jackie Webb “ИШ - . V W X k l m n x    Q ] П ы ь э        5 B C D іэіфіжЭЙжЋжЂЭіЭі™іі‡~uэl‡c‡~‡Z‡c‡hRŸ5CJ aJ hьZA5CJ aJ hю)w5CJ aJ hЬpŽ5CJ aJ h_ 5CJ aJ hЛ і5CJ aJ hМ>‘5CJ aJ hSsR5CJ aJ hpT5CJ aJ hл:™h0J5CJ aJ &jhл:™h5CJ UaJ h5CJ aJ jh5CJ UaJ hФ}g5CJ aJ hAы5CJ aJ h˜*Љ5CJ aJ #0cžп m n   а   Q  б  b Ѓ ч # h œ с ( N P • л šљљљљљљїљїїїїїїёёїїїїїљїїїїїї@&gdRŸ@&gd№n%QўD м  O P h { – › œ З M N  ‡ fps‘–—ЃЄЖФЯщьђZ[@MO’џ'*/іэіэіфлфівіэіЩРЗРЗЎЅЩЅЩЅЩЗЎлЗœЎœЎœф“ЎЗлˆzіqіh№n%5CJ aJ h4YhьZA5;CJ aJ h4Y5;CJ aJ hФ}g5CJ aJ hYB5CJ aJ h9hп5CJ aJ hьZA5CJ aJ h4Y5CJ aJ hЬpŽ5CJ aJ hЛ і5CJ aJ h_ 5CJ aJ hp)c5CJ aJ hRŸ5CJ aJ h 65CJ aJ hМ>‘5CJ aJ ,šа]œт$gГKЦY‚ƒИь+pЄыHIkм§ј§§ђ§ђ§§§§ђђђђђђђ§ђ§§§§ђђь@&gd4Y@&gd№n%gd4Y/0JhjФХЦ‚ƒЗИдыьєњ§GHIbci ЁЂклщьGHI]ij— лміэфэлвЩвлРэЗЎЅœЎ“Ўэ“ЎЩЎЩ“Ў“Ў“ŠœЎxРxлoлoлhJ є5CJ aJ hю)w5CJ aJ hAы5CJ aJ h_ 5CJ aJ hьZA5CJ aJ hSsR5CJ aJ hФ}g5CJ aJ hq:5CJ aJ hYB5CJ aJ hЬpŽ5CJ aJ h4Y5CJ aJ hp)c5CJ aJ hRŸ5CJ aJ h 65CJ aJ hМ>‘5CJ aJ h№n%5CJ aJ +мMNOPQ§§§§§§§§§ 12LMOPQіэіпжЮЦhЇЧCJHaJHhJ єCJHaJHhJ є5CJ aJ hхšhJ є5>*CJ aJ hRŸ5CJ aJ hхš5CJ aJ  1hАа/ Ар=!А"А# $ %АгDаЩъyљКЮŒ‚ЊKЉ jackiewebb5@msn.comрЩъyљКЮŒ‚ЊKЉ 6mailto:jackiewebb5@msn.comœ@@ёџ@ NormalCJ_HaJmH sH tH DA@ђџЁD Default Paragraph FontRiѓџГR  Table Normalі4ж l4жaі (kєџС(No List6U@Ђё6 ˜*Љ Hyperlink >*B*phџRYR №n% Document Map-D MЦ џ€ OJQJ^JQ &џџџџ0cžп mn аQбbЃч#hœс(NP•лšа]œт$gГ  K  Ц  Y ‚ ƒ И ь + p Є ы H I k м     M N O P S 0€€0€€0€€0€€0€€0€€˜0€цx0€€˜0€I€˜0€I €˜0€I˜0€I˜0€€˜0€€0€€0€€˜0€€˜0€€˜0€€€˜0€€€˜0€€0€€˜0€€ €˜0€€˜0€ˆ˜0€€˜0€€ш˜0€€ш˜0€€ш˜0€€ш˜0€€ш˜0€€0€€ш˜0€€0€€ ˜0€€€˜0€€x˜0€Ч €˜0€Ч0€€0€€0€€0€€0€€0€€0€€˜0€Щx0€€˜0€€€˜0€€˜0€€ €˜0€€€0€€0€€0€€ €˜0€€€˜0€ѓ ˜0€€˜0€€˜0€€˜0€ѓ ˜0€ѓ x˜0€ѓ x˜0€ѓ xD /Q šмQ Q -WkQ Xџ€№8№@ёџџџ€€€ї№’№№0№( № №№B №S №ПЫџ ?№зобе4 : , 2 š   S ЙОЈДь57}†Ов >DƒŠќџCJЖИ08y~ўHN…бе­ Г , 3 v } I Q Ž – ї  ( 6 S 3333333333333333333333333hh{{ЕЕњњAAЎЎєєГГщь00yyИИўў@@’џФ  S беS  |џџџJxˆTџџџџџџџџџ}џџџ6™–Žџџџџџџџџџ~џџџZи _џџџџџџџџџџџџ˜РBџџџџџџџџџ€џџџ\ƒždџџџџџџџџџџџџfaR6џџџџџџџџџ‚џџџ4ТД5џџџџџџџџџƒџџџкТh?џџџџџџџџџˆџџџˆБnDџџџџџџџџџ‰џџџ(O4џџџџџџџџџ„„˜ўЦ^„`„˜ў.„ „˜ўЦ ^„ `„˜ў.„8„˜ўЦ8^„8`„˜ў.„а„˜ўЦа^„а`„˜ў. „„˜ўЦ^„`„˜ўOJQJo(З№ „ „˜ўЦ ^„ `„˜ўOJQJo(З№ „8„˜ўЦ8^„8`„˜ўOJQJo(З№ „а„˜ўЦа^„а`„˜ўOJQJo(З№„h„˜ўЦh^„h`„˜ў. „h„˜ўЦh^„h`„˜ўOJQJo(З№ ‰џџџƒџџџ‚џџџџџџ€џџџˆџџџџџџ~џџџ}џџџ|џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ џџ х_ vYBЫ= 6№n%ьZAkmISsRpT4Yp)cФ}gю)wЬpŽq:М>‘хšRŸM5Ё˜*ЉЇЧ9hпAыJ єЛ іl5§џ@€ббдњаббQ `@џџUnknownџџџџџџџџџџџџG‡z €џTimes New Roman5€Symbol3& ‡z €џArial5& ‡za€џTahoma"qˆ№аh5yЩ&5yЩ&фЁFќU ќU !№ ДД24dK K 3ƒ№HX)№џ?фџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ˜*Љџџ/ WALKING/JOGGING COURSELincoln Jackie Webb4         ўџр…ŸђљOhЋ‘+'Гй0Ј˜ ифє  0< X d p |ˆ˜ ф0 WALKING/JOGGING COURSELincolnNormal Jackie Webb2Microsoft Word 10.0@0@ш‹”Ц@6ш™)Щ@6ш™)ЩќU ўџеЭеœ.“—+,љЎDеЭеœ.“—+,љЎt0 hp”œЄЌ ДМФЬ д фClarkston School DistrictK Н 0 WALKING/JOGGING COURSE TitleИ 8@ _PID_HLINKSфApP/mailto:jackiewebb5@msn.com ўџџџўџџџ !"#$%&'ўџџџ)*+,-./ўџџџ1234567ўџџџ§џџџ:ўџџџўџџџўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџRoot Entryџџџџџџџџ РF0zdŸ)Щ<€Data џџџџџџџџџџџџ1Tableџџџџ!WordDocumentџџџџ"&SummaryInformation(џџџџџџџџџџџџ(DocumentSummaryInformation8џџџџџџџџ0CompObjџџџџџџџџџџџџjџџџџџџџџџџџџўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџ џџџџ РFMicrosoft Word Document MSWordDocWord.Document.8є9Вq